└(^∇^ )Ｘ( ^∇^)┘ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ





久しぶりのどしゃぶりでちょっと蒸し蒸しした日ですが、今日はフリーマーケットがあります。





体を動かしたくなったので、ちょっと前はまっていた合気道に再チャレンジ。





先週の水曜日からチャレンジ中なのですが、少し張り切り過ぎて筋肉がひどいことにヽ(＋∇＋)ノ 痛～い





いきなりはダメですね。








エアリーシェイプネオを買ったんですが、肩に効きます｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ





皆皆さまも良かったら試してみて下さい。








扁鵲って人気ありますが、最近、エアリーシェイプネオも気になってます。





今日見る予定のページです。








筋トレ スロートレーニング














ばいばい(⌒ー⌒)ﾉ~~~

今日は同窓会の予定があって、雲ひとつない晴天なのですが楽しみ。





日曜日にお土産で、木箱に入った鶏肉をもらいましたぁ～！





鶏肉も少しだけなら食べれるようになったのよ♪





楽しく食べました。





あとはあおいちゃんにもおすそ分け～！





今度、腕立て伏せをしながら、仄々する。





ちょっと最近、エアロビスティックが気になっています（￣ー￣）ﾆﾔﾘ(￣￣ｰ￣￣)ﾆﾔﾘ(￣￣￣ｰ￣￣￣)ﾆﾔﾘ





パパさん買ってないかな？





ホームページを見たら楽しかった。








吃音 幼児














～(mToT)/~~~ ｻﾗﾊﾞｼﾞｬｰ

久しぶりの曇りで肌寒い日ですが、今日はコンテストがあります。





今ごろは、お化粧ののりが悪いです｡ﾟ+ﾟ｡｡+ﾟ｡ｪｪｰﾝ・・・(●pД q●)｡ﾟ+ﾟ｡｡+ﾟ｡。





注意して普段からケアをしておかないと、年齢を重ねなくてもお肌のキメが悪くなっていくそうです。





やっちゃったみたいです(； ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･д´･ ；)








ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母がＩＴコーディネーター持ってるので、教えてもらいにいきます。








扁鵲って人気ありますが、最近、エアリーシェイプネオも気になってます。





ネットサーフィンで見たサイト。








どもる 不明瞭














(;￣ゝ￣) ﾉ~凹 ﾄﾗﾝｸｽｸｻｸｻﾊﾞｲﾊﾞｲ♪

皆さん。。。


グッドイブニング＾＾





今日は、雨ですが、ちょっと肌寒い日ですね。





だいぶ前、いると楽しいさくらちゃんとさおりちゃんなどなどとジャージャー麺を食べに行きました。





抜群にウマウマでした(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ





親友っていいな♪





明日も食べたいな。





１週間ほど前から、なぜか腕が痛い。





どうしたんだろ？





腕立てしすぎ？








いきなりなんだけどJOBAについて。





腕を細くしたいんだけど


効果あるかな?





3キロは痩せたいな。


目標3キロ減！！


JOBA使ってみようかな。








おすすめページはココ。








自宅 肉体改造














どんとはれ

今日のようなあったかい日は、意外に好きです。





だいぶ前、ユニクロでなんとなく買ったスカルとショートパンツ。





ゆうこちゃんとモロカブリしてたんですよね。( _。д゜)ｱｳｱｳｱｰ





受けましたｗ





一週間くらい前から気になっている、脂がっつりラーメンを、母と一緒にいきます。





母と話してるとぼくも楽しくなるんだよね。








一週間くらい前から、なぜか、こしが痛い。





何故に？





今日見る予定のサイトです。








早漏 なおす














え？もう時間だ。仕事行ってきます～