└(^∇^ )Ｘ( ^∇^)┘ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ





久しぶりのどしゃぶりでちょっと蒸し蒸しした日ですが、今日はフリーマーケットがあります。





体を動かしたくなったので、ちょっと前はまっていた合気道に再チャレンジ。





先週の水曜日からチャレンジ中なのですが、少し張り切り過ぎて筋肉がひどいことにヽ(＋∇＋)ノ 痛～い





いきなりはダメですね。








エアリーシェイプネオを買ったんですが、肩に効きます｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ





皆皆さまも良かったら試してみて下さい。








扁鵲って人気ありますが、最近、エアリーシェイプネオも気になってます。





今日見る予定のページです。








筋トレ スロートレーニング














ばいばい(⌒ー⌒)ﾉ~~~

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