1月16日(土)は晴れ。







ダイエットの話なんですが、三年くらい前に、



マルハのダイエットゼリーなんかもやってました。







にぃちゃんとともにやってたので、



すごくつづきました。







ひとりでやるのって



すごく大変ですものね。







割と私にはあっていたようで、



体重が1ＫＧ痩せました。







まぁ、単品でやるより、



ステップボーイと組み合わせて



やるのも手だと思います。











ちょっと気もちを入れ替えて



玄米coffeeも気になるのですが、



どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？











食事と有酸素運動。



やっぱりこれが一番、



効果ありますね。











なんて言うか、



基本はこれみたいな感じです。







つまらない日記読んでくれてありがと～。







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